手帳のリニューアル✨

東北地方も、やっと梅雨明けしましたね。蒸し暑い日々が続きそうです💦



暑いと、ついついエアコンの温度を下げてしまいがちですが、ダイエットには、エアコンは大敵❗️❗️

脂肪は、冷たいものが大好きです😰暑い夏に脂肪を溜め込まない為にも、しっかり身体のメンテナンスをしましょう❗️



健康的に痩せたい方には欠かせない、食事管理❗️

痩身希望の方には、食事を見直していただく為に、食事を記録してもらっています。

この食事記録ノートは実は手作り（笑）

旧手帳

今までのノートは、日々の食事記録と、体重、睡眠などの記録ができるようになっているもの。

表紙が色画用紙なので、カラフルに仕上げてました✨

今回は、１ヶ月用のダイエットノートとして、バージョンアップ‼️

作り替えました。でも、やっぱり手作りです（笑）

既製品だと、足りない項目があったり、余分なページがあったり。

必要な物だけを詰め込み、１ヶ月で確実に結果が出るように作りました💪

ここから裁断機でバチン！

ただ、思いのほか、印刷が面倒で前のノートよりも作業工程が複雑になった為に、１回にたくさん作れません😓

ダイエット希望の方にはもちろん❗️

メンテナンスで通われている方にも✨自分の身体を知る為に、便利な１冊❗️

完成✨

可愛く仕上がりました😍



もちろん、無料配布です🎵１ヶ月の目標をたてて、しっかり結果を出しましょう❗️



夏に脂肪を溜め込むのではなく、暑い夏を利用して、脂肪を燃焼しましょう✨






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