パドマ・ヨガ✨✨

３週間ぶりのヨガ✨

私にしては、唯一続いている習い事の、ヨガです。

もう４年は通っています。

前は週１で通っていました。

今は、月に２回のペースで自分のメンテと体力作りをしています♫

一番好きな戦士のポーズ✨

普段できているかわからないから、美香先生の指導の元ポーズ！

右腕が下がってるっていわれました💦まだまだだな（笑）

エスプライムのお客様には、メンテの効果を持続させるため、

そして、効果を高める為にも、運動の一環として、ヨガをご紹介します✨

ストレッチ、ウォーキングなど、自分でできる運動もたくさんありますね。

でも。。。

通うことに意味がある！

ヨガマットも置きっぱなしでOK✨

わざわざ足を運んで、自ら身体を動かすことにより、

自分の身体にも、健康に関しても常

に意識をしていられます。

意識を持続する為に、通うのです✨それが、美と健康の維持につながります✨

スタジオは広々としています！

身体を改善したい人は。。。

週１〜２のペースでヨガに通いましょう！

お着替えスペースもアジアンテイスト♫

パドマ・ヨガの高橋美香先生は、色々な所でヨガのレッスンをしています✨

パワーがあってエネルギッシュで✨一緒にいて、とても楽しいwoman!!

皆さんも一緒にヨガ！やりましょう✨

美香先生はどんなポーズも朝飯前✨

夜のクラスは
毎週　月曜（１９時半〜２０時半）・木曜（１９時〜２０時）
完全予約制
初回1,000円
お問い合わせ　padmayoga7221-m@yahoo.co.jp

詳しくはこちらから→https://ameblo.jp/kmer1725/